Posture 4 : Le demi Cobra
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Posture classique du hatha Yoga, posture d'extension qui convient à tous, réalisée ici avec une variante en rotation.
Elle améliore la statique et la santé de la colonne vertébrale.
Elle renforce le dos et aide à réguler la tension vers le bas du dos. Elle ouvre la poitrine et augmente la capacité respiratoire.
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Odile (dimanche, 22 avril 2018)
Intéressé