Passionnément Méditation

Qu'est ce que la Méditation?

La méditation est une pratique mentale qui permet de vivre pleinement la réalité de l'instant. C'est ne plus être dans l'action seulement mais parfaitement libéré, c'est une attitude qui consiste à s'absorber dans une réflexion profonde pour se relier à ce qu'il y a de plus grand, de plus profond... Méditer c'est un entrainement actif de l'esprit pour avoir la capacité a être pleinement conscients du moment présent.

A qui s'adresse t-elle?

A TOUS ceux qui souhaitent traverser la vie de manière plus consciente.

Quels sont ses bienfaits?

Méditer régulièrement permet le bien être mental, la réduction du stress, la création d'un espace de sérénité. En méditant, vous modifiez physiquement votre cerveau ou votre rapport à la douleur et vous favorisez votre immunité.

La méditation guidée

C'est une forme de méditation que j'utilise dans mes cours. Elle est parfaite pour débuter car vous suivez la voix du guide. La voix permet de se concentrer sur l'objet de la méditation du jour. Il existe différentes formes de méditation guidée : anti-stress, visualisation, simple détente, elle s'utilise aussi pour soulager une migraine.

Suivre une méditation

Séance de Méditation en ligne

Chaque vendredi à 9h, je propose une méditation guidée en ligne. Vous trouverez le lien ci dessous. Selon le forfait choisi, vous avez la possibilité de la suivre en LIVE, en REPLAY et de profiter de la vidéothèque.

 


Séance de Yoga & Méditation en présentiel

Chaque samedi à 10h30, (hors confinement) je donne à Mon Atelier - Montréal du Gers un cours de Yoga suivi d'une Méditation. Pour participer à un cours, n'hésitez pas à me contacter. Je fonctionne sans abonnement ni engagement, ce qui vous permet de venir ponctuellement. Tarifs : Prix du cours, 10€/pers - Carnet de 10 cours/90€


Les +

Ma bulle méditative

Abonnez vous à ma chaîne Youtube et découvrez une nouvelle façon d'aborder la méditation en l'intégrant dans vos actes du quotidien!

C'est Gratuit et ça pourrait bien être surprenant !


Petits mots en OR...

Commentaires: 0